0885/ 298 994
гр.Варна
9000, Чайка, бл.30
todorovagalina65@gmail.com


Статии категория Самопомощ и самоусъвършенстване

Как да се справим с гнева Как да се справим с гнева
ЖИВОТЪТ Е ПЪЛЕН С НЕРАЗБОРИИ, които ни пречат да постигнем целта си – научим ли се да овладяваме гнева и разочарованието, ще сме по-щастливи и по-спокойни.




Алтрузъм или егоизъм Алтрузъм или егоизъм
Повечето хора свързват думата „алтруизъм“ с добър човек, а думата „егоизъм“ с лош човек. Асоциираме алтруизма с безкористност, състрадание, добронамереност, загриженост, признаване на ценността на другия и обич, както егоизмът е недобронамереност, подценяване на другия, безсърдечие, враждебност.




Как да управляваме времето си ? Как да управляваме времето си ?
Една от причините хората да срещат трудности при постигането на равновесие и съсредоточаването върху приоритетите са свързани с липсата на време.




Как да сбъдна мечтите си ? Как да сбъдна мечтите си ?
Колкото по-дълго дадено нещо остава непроменено, толкова повече запада, губи гъвкавост и понякога дори се превръща в своята противоположност.




Как да се научим да бъдем щастливи Как да се научим да бъдем щастливи
Какво всъщност е щастието? Понякога то е описвано като състояние свързано с удовлетворение от живота и липса на психологически стрес. Друг път е определяно като удоволствие, наслада и забавление. Терминът, който специалистите най-често използват е „СУБЕКТИВНО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ“




Как да се справим със стреса Как да се справим със стреса
Стресът (от английското stress – напрежение) представлява психично състояние и реакции спрямо разнообразни, силно въздействащи фактори (обикновено неблагоприятни).




Антидепресантите - Антидепресантите - "за" или "против"
Употребата на медикаменти е важен въпрос за онези, които се борят с тревожността и депресията всекидневно, както и за професионалистите, лекуващи тревожни разстройства и депресия.




Какви роли играем Какви роли играем
Човек никога не е цялостен. Той винаги се приспособява към отношенията, в които се оказва. Човек не е еднороден. Състои се от много елементи: желания, страхове, комплекси, предразсъдъци. За тяхното задоволяване и преодоляване му се налага да влиза в множество роли.




Как да разпознаем комплексът за малоценност Как да разпознаем комплексът за малоценност
Срамът е чувството, което човек изпитва, когато неговите несъвършенства бъдат изложени на показ. Тогава той е готов на всичко, за да предотврати това чувство на срам.




Позитивното мислене – за или против Позитивното мислене – за или против
Нашите мисли въздействат върху чувствата, поведението и физическите реакции. Това означава ли, че позитивното мислене е решението на житейските ни проблеми?




Себеутвърждаване или страх от подчинение Себеутвърждаване или страх от подчинение
Себеутвърждаването е нагласа и начин на действие във всяка ситуация, в която трябва човек да изрази чувствата си, да потисне желаното или да каже „не“ на нещо, което не желае. Себеутвърждаването изисква себепознание. Зад него стои убедеността, че човек има право да поиска желаното. При себеутвърждаването човек осъзнава основните си права като човешко същество и проявява към себе си и към потребностите си същото уважение като към правата на другите.




Страхувам се Страхувам се
Страхувам се от човека, който върви срещу мен по многолюдната улица. Страхувам се да се обадя във връзка с онази нова бизнес идея. Да кажа на майка ми повече да не се бърка в моите работи. Да напусна работа. Да кажа на съпруга си от какво имам нужда в леглото. Да се присъединя към група за борба със застрояване на морската градина, защото строителният предприемач е колега на съпруга ми. Да отида на лекар. От решението да сменя лекаря си. Да позволя на детето си да пътува само. Да се кача в самолета. Да не сгреша. Този списък може да продължи още много страници. Ние постоянно се страхуваме.





2018, Всички права запазени.