Галина Тодорова - Психолог Варна
0885/ 298 994
гр.Варна
9000, Чайка, бл.50, вх. Б
todorovagalina65@gmail.com


Промяната


В кабинета ми обикновено идват хора, които търсят промяна, но има и такива, които не вярват в нея. Всъщност, промяната е неизбежна. Тя може да бъде ободряваща, досадна, предизвикателна и плашеща. Понякога ти харесва, друг път те притеснява. Съпротивляваш и се, понасяш я, страхуваш се, провокираш я или се надяваш да се случи. И преди всичко от време на време имаш нужда от нея.
Животът е промяна. Вдишваш, издишваш. Усмихваш се, плачеш, мръщиш се, движиш се, стоиш. Вссекидневно в тялото на човек стават безброй промени: дишане, храносмилане, кръвообращение. Докато човек расте, всичко го тласка нагоре и навън, а стареенето му придава известен чар (понякога). Възможността за промяна винаги стои пред човека. Както пише Оскар Уайлд: „Всеки светец има минало, а всеки грешник – бъдеще.“
Дали ни харесва или не – променяме се, променя се светът около нас. При повечето хора промените не са толкова драматични. Някои често сменят работата си, други дома, а трети партньора си. Животът непрекъснато носи малки промени. Но има ситуации, в които човек е принуден да предприеме драстични действия: болест, загуба на близък, раздяла, фалит. Има промени на времето, кризи на средната възраст, кризи на старостта, промени, свързани с кариерата, пенсиониране.
Животът може да ни накара да започнем отначало. Партньора ти умира внезапно твърде млад или те изоставя; вместо второто ви дете, планирано в синхрон с напредващата ви кариера, се раждат близнаци, пожар унищожава имуществото ви. Докторът казва, че ако не спреш да пушиш дробовете ти ще бъдат фатално разрушени. Политиката на правителството се променя драстично в рамките на едно поколение, а това означава, че синовете и дъщерите на хората, на които са били гарантирани идеални условия за пенсиониране, ще трябва сами да се погрижат за пенсионното си осигуряване. Или работното място се трансформира и се оказва, че не можеш да разчиташ на постоянен трудов договор. Информацията, до която имаш достъп, и възможностите за избор заплашват да те затрупат и си принуден да откриеш собствена система за филтриране.
Животът изисква постоянна адаптация. Новата ситуация изисква нови умения, отношение и навици. Понякога човек се справя лесно, друг път трябва да положи усилия, за да ги усвои, но само месец по-късно осъзнава, че вече се е приспособил към новата роля и се справя добре. Понякога животът направо ни помита и човек се чуди как се е озовал там, където е. Имаме чувството, че излизаме от релси. Нещастни сме, претоварени или преситени, и нещо трябва да се промени.
Промените са многообразни, както желани, така и неочаквани. Независимо дали карат човека да действа или просто протичат около него, те се проявяват по безброй начини и имат разнообразни характеристики. Има внезапни промени. Те са свързани с войни, технологичен скок, индустриална революция и др. За разлика от внезапните промени, еволюционните не притесняват толкова човека. Макар също да изискват действие, те могат да оставят човека безучастен към тази необходимост.
Има периоди, в които ни се струва, че сме под напрежение. А всъщност, през това време възприемаме и усвояваме – може би тогава умът ни работи извънредно, опитва се да си представи как ще постигне новата цел. После следва внезапен пробив и ситуацията значително се подобрява. Мотивацията и желанието ни помагат да преодолеем обекуражаващата начална фаза – независимо дали се налага „на стари години“ да се справяме с компютъра или да емигрираме в друга държава на средна възраст, а също да усвояваме и чужд език.
Балансираме различни аспекти на живота си, посрещаме предизвиктелства, решаваме проблеми..., но много често имаме нужда да отстъпим леко встрани и да огледаме всекидневния си живот, да усетим как дните текат един след друг. Липсата на равновесие в живота често прави човека нещастен. Когато денят ви е много напрегнат, вие сте претоварени, изморени и нямате настроение да се насладите на нищо докрай. Не ви достигат стимули – и вече сте инертни, предъвквате старото, безпокоите съседите или преяждате с шоколад. Липсата на равновесие е сигнал, че може би трябва да промените нещо в живота си. Равновесие означава да разполагаме с това, което ни подтиква да живеем. И преди всичко да живеем пълноценно.







2021, Всички права запазени. Политика за защита на личните данни