Галина Тодорова - Психолог Варна

Общуване в интимните връзки


Взаимоотношенията са в основата на човешкото щастие и удовлетворението от живота като цяло. Взаимоотношенията са нещо много любопитно. “Забъркайте“ едно сложно биологично същество като човека с друго от същия вид – или, още по-добре, няколко семейства или групи, - и пред вас ще се разкрие динамиката на епични романи, шекспирови трагедии и сапунени сериали, които се въртят с десетилетия. 

Интимните взаимоотношения се различават от другите взаимоотношения в живота. Когато една двойка (независимо дали е от един пол, или се състои от мъж и жена) живее заедно и е отдадена на едни продължителни взаимоотношения, то тогава двамата партньори развиват определени очаквания един към друг. Интензивността на взаимоотношенията подхранва определени дълбоко заспали копнежи в човека за любов без условия, за лоялност и подкрепа.
През последните години наблюдаваме как броят на сватбите намалява, а на разводите расте, но добрата новина е, че по-специалните близки отношения с определен партньор продължават да се ценят високо, независимо дали човек е обвързан в момента или не е. Няма значение дали сте абитуриент, самотен родител, гей или хетеросексуален, млад или стар, търсенето на сродна душа може да бъде изпълнено със сърдечни мъки и разочарование, както и с надежда и очарование. Това е трудна за усвояване материя. В по-привързаните към церемониала времена на компаньонките, контактът между ухажора и дамата бил строго контролиран.
Днес много тийнейджъри и млади хора експериментират с различни партньори, като се придържат към определени помежду им правила. По този начин научават повече за собствената си несигурност, за стремежа към диктат във взаимоотношенията, за скритите си комплекси, за предизвикателствата на интимността, а също и за правилата на безопасния секс.
Човешкото същество е създадено да търси, да дава и да получава любов. Любовта е ценност на ценностите. Ние не се чувстваме пълноценни и щастливи, когато сме сами и затова търсим своята половинка или сродна душа, която ще ни даде онази взаимност допринасяща за нашето щастие.
Често срещаме търсения партньор на работното си място или сред приятели. Но понякога се тревожим от мисълта, че сякаш времето ни минава, а ние все още не сме намерили специалния за нас човек.
Когато новите ни познати са малко на брой, прибягваме до агенции за запознанства, обяви за самотни хора, онлайн платформи. Интернет е последното технологично средство за комуникация, което се използва за сближаване на хората. Но то също така ги и разделя. Някои изследвания твърдят, че използването на чатовете в интернет е най-бързо увеличаващата се причина за скъсване на взаимоотношенията между хората. Но Интернет се оказва и средство, което ти позволява да разговаряш, начин да срещнеш някого за първи път, макар и само на екрана, а не на живо.
Почти винаги в началото, когато установяваме отношения с друг човек ние изпитваме силна емоция. Можем да я наречем пламък на влюбването, еуфория или заслепение. Тази силна емоция се проявява в първите дванадесет месеца след възникването на връзката, докато всичко е вълнуващо и преобладаващо позитивно.
Когато сме влюбени ние виждаме партньора през розови очила и когато те бъдат свалени – както става в определени моменти – другият човек не винаги изглежда добре под студената светлина на реалността. Точно тогава, за щастие, се намесва истинската любов, за да помогне на двойката да реши проблемите, да преодолее практическите и емоционалните трудности на всекидневния живот с друг човек, ден след ден.
От срещите и консултациите с двойки в моя кабинет мога да обобщя няколко общи причини за появата на признаци на дистанциране във взаимоотношенията, като една от тях е липсата на комуникация.
За единия или и за двамата партньори може да е трудно да изразят с думи как се чувстват и какво са преживели. Те може би се страхуват да не бъдат отблъснати или пък просто не са свикнали да говорят за чувствата си. Презрителните думи, тон, глас или израз на лицето предизвикват комбинация от обида и нараняване. Партньорът, който е обект на редовно изразявано презрение от другия партньор, е по-уязвим към здравословни смущения.
Трудно е да се почувства сигурност в интимността, когато емоции от рода на гняв, обида или недоволство не намират отдушник. Липсата на доверие и усещането, че партньорът те подценява, също поставят бариери.
Финансовите затруднения, напрежението и ангажираността в работата или трудностите с децата също се оказват пречка за близостта на двойката.
Преживяванията в детството, като загуба, насилие или смърт  може да се окаже трудно за зрелия човек да повярва на други хора. Неувереността в себе си и чувството за безполезност, които са се зародили в детството, могат да накърнят връзките му.
Естествено е да си задаваме въпроса: Кои са качествата, които допринасят за по-дълготрайни и пълноценни взаимоотношения между интимните партньори? 
Едно от основните умения е способността за промяна и приспособяването към нея. Интимните взаимоотношения / независимо от това дали хората живеят в брак или на семейни начала/ се нуждаят от постоянни грижи и не трябва да спират да се развиват дори когато са изградени на здрави основи. Връзката включва положителни и негативни промени, компромиси и споделяне на цели, любов или отговорност за децата. След десетилетия някои външни сили, като социалните промени, също могат да нарушат връзката.
Заедно със способността за компромиси и реалистичния поглед, двойките приемат, че през годините да даваш и да вземаш е променлива величина, но след време настъпва баланс. В определени моменти това може да изисква значителна доза вяра. Например: обичайно за майката е да усеща, че дава повече от себе си в сравнение със своя партньор през първите години след раждането на дете. Но уравновесяването може да настъпи, когато детето влезе в училищна възраст или по-късно, когато някои майки решават да продължат образованието си или да посветят време на занимания, към които имат личен интерес.
Доверието е кръвоносната система в една връзка. Винаги съм казвала, че Доверието е царицата във взаимоотношенията между хората. Това е най-здравото лепило, което прави двойката устойчива. Ако то остане издръжливо на промените, то тогава чувството на безопасност, сигурността и верността  между тях са гарантирани. Доверието крепи основите на интимността.
Балансът на силата в една двойка обогатява  мистериозната смес от свобода и интимност. Взаимната зависимост се приема като устойчивост, но също и като нещо, което се променя във времето, в зависимост от това  дали единият от партньорите в момента не се нуждае от повече грижи. Двойките изтъкват, че в същото време дълбоката привързаност може да помогне за оцеляването и извън рамките на връзката.
Удоволствието от близостта е начало за щастливата връзка. Всеки от партньорите се радва на компанията на другия, двамата разговарят, спорят, изслушват се. Намират баланс между времето, прекарано заедно и поотделно. Макар често да споделят едни и същи ценности, невинаги са на едно и също мнение. Приспособяват се към различията помежду си, но в определени случаи различните предпочитания им помагат да продължат да поддържат интереса си един към друг.
Когато от време на време обърнете поглед назад, може да откриете, че изпитвате радост по отношение на проблемите, които сте преодолели като двойка, и това укрепва връзката. Споделеният опит, който и двамата цените, разширява перспективите на вашата връзка.
Като известна насока съм изброила кои са основните цели на добрите и трайни интимни връзки.
Първо: Борете се за здрава основа на доверие, уважение и сигурност. Вашият партньор е най-близкият ви роднина и разчита на вас като обвързан съюзник, подкрепящ и защитник.
Второ: Култивирайте нежната, любяща част от вашите взаимоотношения: чувствителността, деликатността, разбирането и демонстрирането на дълбока привързаност и интерес. Разглеждайте другия като довереник, компаньон и приятел.
Трето: Засилвайте партньорството, като поддържате активни  чувствата за сътрудничество, уважение и компромис. Развивайте своите комуникативни умения, така, че по-лесно да можете да вземате решения за практически въпроси като разделението на труда, подготовката и прилагането на семейния бюджет и планирането на дейностите през свободното време.
Четвърто: Когато има деца от съществено значение е установяването на политика по отношение на грижите, образованието и социализацията им. Подхранвайте дух на сътрудничество и погледнете на възпитанието и отглеждането на децата, като на бизнес институция за полагане на грижи и даване на образование. Важно е тези отношения да се осъществяват с взаимност, честност и разумност.
Интимната връзка изисква много компромиси, но те могат да се постигнат, ако партньорите са чувствителни към тегобите на другия и да култивират изключителна степен на търпение и търпимост. Ако добрата воля е налице, двойките могат да постигнат значително по-добра степен на стабилност и щастие в съвместния си живот.





2022, Всички права запазени. Политика за защита на личните данни